co 3 dni

Co do czarnego rumaka...:) 3 dni walczyłem z opadającym siodełkiem i na razie dałem za wygraną-może za ciężki jestem czy co?:) Ale przyjeżdżając na rowerze,można by praktycznie z marszu trenować-bo cały organizm jest już gotowy do wysiłku. Zmiana otoczenia? Teraz widzę ,jak bardzo było mnie to potrzebne,bo wciąż to samo jednak nie działa zbyt [...]

[...] pozostała we względnym zapomnieniu, jest Chuck Sipes (1932-1993). Mając 5 stóp 9 i 220 funtów, Sipes był znany z rutyny, która sprawiała, że ​​nawet najbardziej oddany zawodnik zatrzymał się w połowie powtórzenia i udawał kontuzję. Jednak wyniki, które ludzie osiągnęli, stosując się do jego rad, były często równie szokujące. Na przykład [...]

[...] lotnisk na terenie Ukrainy dla tych samolotów-do tego obsługa techniczna. I najważniejsza sprawa-takich przekazań nie robi się publicznie,a nawet się o nich nie mówi. Uzgadnia się wszystko dokładnie z partnerami z NATO. A nie się gada o tym publicznie a potem coś tam się próbuje uzgodnić. Obecne działania to ściąganie na nasz kraj wojny. Juz [...]

[...] razem z Jaras Team. Trzeba korzystać z okazji. Koledzy z Poznania już niestety muszą wracać-ale mysłę ,że jeszcze nie raz tu przyjadą,tak im się podobało :). W ostatnie 3 dni prawie 400 km przejechałem w tym celu :) ,ze względu na zmianę zamieszkania. A jak już wiecie-jeździ się tu dość wolno-wczoraj z ciekawości sprawdzałem-średnia 45 km/h I [...]

[...] i po prostu nawet ciężko było to utrzymać a efekty sylwetkowe się pogarszały. Nie prowadzę codzienny obliczeń,kontroli wagi spożywanych produktów,jedynie raz na 10-15 dni robię całodniową dokładną kontrolę ,przy zachowaniu tego co jem na co dzień,by się mimowolnie nie rozstroić :) Ogólnie jest to bardzo wygodne,nie ma żadnych problemów z [...]

[...] szykowaniu jedzenia na kolejny dzień. Ale treningów nie opuściłem-chodziłem na 7 rano :). Co gorsze,coś jeszcze mnie zaszkodziło-strułem się czymś-podejrzewam pomidory-dwa dni ból zołądka i włączony odrzut górny i dolny. Praktycznie dwa dni prawie nic nie jadłem,bo zaraz był odzew :) Dziś jestem w POlsce,w domu,mam ok tydzień,10 dni urlopu-to [...]

[...] sekund walki + pokaz sprawności fizycznej mistrza olimpijskiego https://www.youtube.com/watch?v=HIMtHOw03bA Weekend obfitował w ciekawe wydarzenia,parę dni minęło-warto na spokojnie je skomentować . Arnold Classic: super sukcesy Polaków w Klasyku-2 i 3 miejsce. Co ciekawe miejsce 3 zajął już renomowany Jacek Ratusznik (był [...]

[...] będzie miał zanik mieśni,straci pamieć i znacznie obniży się mu inteligencja 2.Statki kosmiczne na razie mają problem by mogły zawieść 3,4 osoby na księżyc,i to w 3-4 dni-a co tu mówić o 100 osobach i Marsie,gdzie lot trwałby ok 6-7 miesięcy. 3.Atomówki nic nie dadzą,bo itak nie będzie efektu cieplarnianego A poza tym-na marsa szykuja się [...]

Dziś trening pleców ale okazało się ,że po tym ciężkim weekendzie nie było żadnych problemów-siła konia we wszystkich ćw ,aż sam byłem zdziwiony,bo przez te dwa dni jadłem z 50 % normalnych ilości...:) Mam juz na 100 % potwierdzonego sparing partnera na czwartek. Gość aż się do tego pali a w niedzielę startuje na ringu. Ceny miesa w Niemczech tak [...]

[...] tak wysoko w górach i w takich skrajnych warunkach-ale tak sobie mysłę opierając się na podobnch wydarzeniach. 7200 m npm ,strefa śmierci,szczególnie bez tlenu i odpowiednich leków,ale są przypadki,gdzie ludzie wytrzymali tam kilka dni i potem nawet zeszli w dół. Można obejrzeć filmy,gdzie lekarze się wypowiadają w jakich zmiennych stanach [...]

[...] wyskakiwała. Teraz widze,że trzba było przerwac i rozpocząć 3 raz ,ale też trochę czas gonił,bo dzis był test i na wynik czekalem dłuzej niż 15 minut. Albo po prostu te dwa dni regeneracji za bardzo mnie zregenerowały ? Co ciekawe,waga spadła ponad 1 kg od piatku a teoretycznie wg jedzenia powinno być to samo. Ale co zrobic-działamy dalej :) [...]

[...] problemy z łącznością i czasem. Przez ten czas bardzo dużo się zmieniło,bo jak wiadomo -przygody i to nie tylko te treningowe,nadal przyciągam ,jak magnes :) Wracam pewnego dnia z treningu,rzucam okiem na maila i..........zaczęła się szykować kompletna rewolucja w moim życiu-na decyzję miałem 24 godziny. Krótkie myślenie,konsultacje w domu , w [...]

Komentarz : Co dalej ze zdobywaniem Marsa ? 4 dni temu wylądowała nastepna sonda NASA z łazikiem Perseverance ,który na pokładzie ma też drona. Cały czas spływaja zdjecia z Marsa,bo łazik ma 19 różnych kamer . Przesłał też film z lądowania Optymiści sądzą ,że za ok 4 lata ludzie pojawią się na Marsie i to na dłużej i w wiekszej ilośći. Ma zostać [...]

[...] trochę spraw do załawienia. Dziś kończyny i barki-czyli dwa treningi w jednym,bo jutro już przygotowania do wyjazdu a w niedzielę podróż. Urlop przeleciał,jakby trwał z dwa dni max :) Dziś też odbieram medale na East West Rally,które odbeda się w rzeczywistośći 30 kwietnia 2022. Jestem bardzo ciekaw z jakim wynikiem sie wygra ? Ćwiczenia [...]

[...] z helikoptera znaleziono tajemniczy monolit-prostopadłościan wysoki na ok 3,5 metra. Znajdował się w trudno dostepnej części gór. Są zdjęcia i filmy tego monolitu ale dokładniejszego opisu nigdzie nie znalazłem. W każdym razie znalazcy nie widzieli w jego budowie nic nadzwyczajnego i określili jako dzieło człowieka. Może jakiegoś artysty? [...]

[...] już zapisałem deficyt białka na dziś-będzie trzeba nadrobić czymś innym :) Jest też nadzieja,że wreszcie dojdzie paczka z suplami z Polski. Bo pierwsza dotarla-trwało to 11 dni od momentu opuszczenia granic kraju. Krótko pisząc - jest lipa :) Jakaś przedtreningówka by się też przydała,bo jeszcze dochodzę do siebie :) [...]

[...] mnie uwagę,po co tyle tam nakładam :) Dziś słonecznie ale mroźno jak na Holandię , jest teraz - 3 i szron. Jutro może uda się zrobić trening z Bogdanem Reszką,choć parę dni temu pisał,że go jakieś przeziębienie dopadło. Po południu się dowiem,czy wszystko aktualne(Oby tak,bo cieszy mnie i trening i spotkanie i sama podróż-tam jeszcze nie [...]

Komentarz : Co dalej ze zdobywaniem Marsa ? 4 dni temu wylądowała nastepna sonda NASA z łazikiem Perseverance ,który na pokładzie ma też drona. Cały czas spływaja zdjecia z Marsa,bo łazik ma 19 różnych kamer . Przesłał też film z lądowania Optymiści sądzą ,że za ok 4 lata ludzie pojawią się na Marsie i to na dłużej i w wiekszej ilośći. Ma zostać [...]

[...] pięknie. W tym roku na trzeźwo jak 3 lata temu właśnie na Zakynthos raz się napisem mocniej a tak to jakiś drink czy dwa. Tak chce. Zakhyntos piękne jest i lekko 3-4 dni jest co robić, zwiedzania sporo i wycieczek. Cała wyspa piękna. Ale Bułgaria na przykład można mieć we wrześniu lasta za 1500zl all in w średnim hotelu wiec nie [...]

Zobaczymy:-) znam nie jednego zawodnika ktory forme na scene zrobil na mniejszym bialku niz ja. Wystarczy popatrzec na tych ktorych tadeusz sowinski prowadzil. I z nim ten temat tez poruszalem i od razu mi mowil ze mam ciąć białko. Co do wegli wiadomo ze jak firma na scene to mozna to przecierpiec bo jest jakis cel i tp jest na chwile. Mi brakuje [...]